La course est une activité qui renforce l’immunité. Vouloir planifier l’exercice à un moment spécifique de la journée semble difficile. Les uns s’y mettent très tôt le matin avant de vaquer à leurs occupations tandis que d’autres préfèrent s’entraîner le soir. En effet, si votre objectif est d’améliorer vos performances ou de perdre du poids, vous pourriez être tenté de pratiquer l’exercice en soirée. Concrètement, vaut-il mieux courir le matin ou bien le soir ?
Faire la course le matin : avantages et inconvénients
